Skupinová lekce - ATM
Lekce probíhají každý pátek od 16:00 v jógovém studu Jóga spirit na Žižkově. Zarezervujte si svou lekci. Těším se na vás!
Jak lekce vypadá?
- lekce je vedena slovy lektora
- je tvořena jednotlivými pohybovými sekvencemi
- lektor navádí do pozic, pohybů, ale i vnímání a zkoumání
- probíhá většinou vleže na podložce, případně vsedě či vestoje
- trvá cca 45 minut
- klade důraz na vaše vlastní potřeby a pocity
- pohyby jsou jemné v malém rozsahu - méně je více
- důležité je vědomé vedení pozornosti, nikoliv repetitivní opakování
Co s sebou?
- pohodlné oblečení
- možnost si obléci více vrstev
- karimatku
- deku a něco na vypodložení
1. Kdy lekce probíhají?
Každý pátek od 16:00
2. Kam na lekci zajít?
Lekce probíhají ve studiu Jóga Spirit na Pražském Žižkově
3. Kolik lekce stojí?
Cena jedné 45 - 50 minutové lekce je 250Kč