Feldenkraisova® metoda

Objevte své JÁ prostřednictvím pohybu

Při lekcích Feldenkraisovy® metody dochází k lepšímu uvědomování vlastního těla, díky čemuž je možné si osvojit výhodnější vzorce pohybu, myšlení i prožívání. Je to neinvazivní způsob respektující Vaše potřeby a možnosti. Podporuje individualitu, nalézání vlastních hranic a proces učení o Vás samotných prostřednictvím jednotlivých lekcí.

Jedná se o proces učení, který využívá vědomý pohyb a práci s vedenou pozorností ke zlepšení schopností člověka a kvality života. Stojí na principu neuroplasticity, tj. schopnosti lidského mozku utvářet nová spojení nehledě na věk.

Chci na lekci

Feldenkraisova® metoda je pro mě, když:

chci zvýšit citlivost vůči svému tělu a mysli
hledám nové možnosti pohybu
mám akutní či dlouhodobé pohybové omezení
chci zvýšit funkčnost svého těla
potřebuji prozkoumávat a nalézat způsoby
chci být pohyblivější
trpím stresem a chci kvalitně relaxovat
hledám lepší koordinaci těla
potřebuji ve svém životě lehkost
chci mít radost z pohybu
pociťuji chronické, nebo akutní bolesti v těle
potřebuji zpomalit

Je to pozornost, nikoliv vůle, co je klíčem k získání osobních dovedností.

Lekce

SKUPINOVÉ LEKCE ("ATM")

Lekce s názvem "pohybem k sebeuvědomění" zvědomují Vaše navyklé vzorce pohybu a pomáhají vytvořit nové, díky vlastnosti mozku se neustále učit po celý život. Lekce probíhají ve skupině přibližně 45 - 50 minut, formou aktivně pohybových a sebezkušenostních lekcí.

ATM (zkratka: Awareness Through Movement - pohybem k sebeuvědomění)

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE ("ATM")

Prožijte si svou exkluzivní lekci Feldenkraisovy® metody postavenou na míru Vašim potřebám. Lekce s názvem "pohybem k sebeuvědomění" je vedená pomocí slovních instrukcí. Výhoda soukromé lekce spočívá především v individuálním přístupu jak v lekci samotné, tak v jejím výběru a konzultaci.